無駄なカロリーを燃やす

これはバランスボールを利用した誰もが簡単に出来る基本的な運動の一つです。

ジョーバという機械が流行りましたが、それを自力で行なっている運動になります。
あの機械は30万程度したでしょうか。　バランスボールなら安価ですよね。

これでジョーバと同じ運動効果が得られるのであればお徳そのものです！

自力なところが、まさにエクササイズですからね。

手を上げたりする運動は付加的に行なえばよい運動ですので身体を弾ませる運動を継続的に
行なうことが出来れば結構効果的にカロリーを消費してダイエット効果が得られるのではないでしょうか。