骨盤と股関節に効く

骨盤の柔らかさは若さの源です。
身体が硬くなって動かない人も多いと思いますが、毎日動かすことが重要でもあります。

まさにボールを使った運動をしている！といった感じですが苦痛はなさそうでしょ？

個人的には継続的に出来ないかもしれないバランスボール運動の部類ではありますが、
思い立ったときには出来るでしょう^^;

なまけもの代表の声をついもらしてしまいましたが、個人差があります。
がんばってみてくださいね。